遅くて不快な排便に対処したことがあるなら、プルーンジュースの一気飲みからキッチンキャビネットにあるようなランダムなハーブサプリメントまで、太陽の下であらゆる「即効性のある解決策」をGoogleで検索したことがあるでしょう。最近、サイト、DM、ポップアップなどでお客様から「クロロフィルドロップは便秘に効果がありますか？」という質問をたくさんいただきました。これらの製品のテストに何年も費やしてきたサプライヤーとして（そして、バスルーム関連のあまりにも多くの質問に対応してきた）、私はここで、綿毛や専門用語を使わずに、実際に何が機能するのか、何が単なる誇大広告なのか、そして当社のクロロフィルドロップがどのように適合するのか（もし効果がある場合）を説明するためにここにいます。
まず、はっきり言っておきたいのは、便秘は非常に個人的なものであるということです。ここには「普通」の人は誰もいません。 1日に3回通う人もいれば、週に3回通う人もいますが、お腹が張ったり、けいれんしたり、惨めな状態でなければ、どちらもまったく問題ありません。しかし、後者、物事が思いどおりに進んでいないように感じる、だるくて重い感覚に対処している場合は、イライラしたり、午前 2 時にトイレに駆け込んだりすることのない何かを必死に求めています。
それで、そもそもクロロフィルとは何ですか？ほうれん草、ケール、ウィートグラスなど、植物を緑色に見せるのは緑色の色素です。 「デトックス」から息をさわやかにすることまで、あらゆることで話題になっています（面白い事実：実際にうんちや体臭を減らすのに役立ちます。これはおまけです）。しかし、腸内で物事を進めることができるでしょうか? Instagram の投稿ではなく、科学の話から始めましょう。
私が読んだ内容とお客様からのフィードバックから私たちのチームが気づいたことによると、クロロフィルには消化機能に関連する可能性のある特性がいくつかあります。まず、天然の抗炎症剤です。腸内壁は加工食品、ストレス、さらには脱水によって炎症を起こす可能性があり、腸内の筋肉の収縮（これを蠕動といい、うんちを移動させるための鍵です）が遅くなることがあります。クロロフィルが炎症を鎮めれば、物事が少しスムーズに進む可能性があります。第二に、これは解毒剤であり、特に腸内の重金属や毒素と結合することができ、腸全体の健康を改善する可能性があると一部の研究で述べられています。腸が健康であるということは、通常、規則正しい生活を意味しますよね？
しかし、待ってください。ここで問題があります。消化のためのクロロフィルに関するほとんどの研究は、濃縮されたクロロフィル滴ではなく、自然食品に対して行われています。クロロフィル自体は下剤ではありません。下剤は、腸内の筋肉の収縮を引き起こし、便の量を増やしたり、柔らかくしたりすることによって作用します。クロロフィルはこれらのことを直接行うわけではありません。しかし、それを信頼している人もいます。その一部は、人々がそれをどのように使用し、実際に役立つ他のものと組み合わせているかにあると思います。
先月ご連絡をいただいた顧客、サラについてお話しましょう。彼女は超厳格なケトダイエット（ご存知の通り、穀物や果物からすべての繊維をカットする――おっと、多くのケト初心者が犯す間違いだ）を始めたため、数か月間便秘に悩まされていた。彼女は、けいれんを引き起こすプルーンジュースと、ガスを発生させるマグネシウムを試しました。それから彼女は私たちのものを試してみましたクロロフィルドロップ—彼女は朝の水に数滴加えて、一杯の飲み物と組み合わせたと言っていました。ダイエットケトドロップ（MCTオイルと電解質が含まれています）ケトジェニックダイエットで水分を補給する必要があったためです。 1 週間以内に、彼女の排便はより規則的になりました。しかし、ここに問題があります。それはクロロフィルだけではありませんでした。また、クロロフィルのおかげで、水分補給をより意識するようになったので、彼女はより多くの水を飲むようになりました。水分補給は、便秘のときに最も多くの人が逃すものです。
別の例: 私のルームメイトのマイクはデスクワークで、1 日 8 時間座って仕事をしており、テイクアウトをよく食べます。彼はいつもバックアップされていることについて不平を言っています。私は彼に、夜の緑茶にクロロフィルを数滴加えてみてはどうかと言いました。彼はそれを実行し、少しは効果があったと言いましたが、彼が私たちの薬も服用し始めたとき、食事性ビタミンB12ドロップ（消化器系の問題を引き起こす可能性があるビタミンB12が不足していました）そして昼休みにもう少し体を動かしたとき、状況が本当に変化しました。つまり、クロロフィルはここでは主役ではありませんでしたが、機能するルーチンの一部でした。
さて、誇大広告と実際の科学を分けて考えてみましょう。での 2019 年の調査農業および食品化学ジャーナルクロリン（サプリメントに使用されるクロロフィルの修飾型）と腸の健康に対するその影響を調べました。研究者らは、塩素が腸内壁の炎症を軽減し、通常の消化に不可欠なビフィズス菌や乳酸菌などの善玉腸内細菌の増殖をサポートすることを発見しました。しかし、この研究は人間ではなく動物を対象としたものであるため、私たちにも同様に効果があるとは断言できません。 IBS患者に焦点を当てた別の2021年の小規模研究では、クロロフィルサプリメントが膨満感を軽減し、便通を改善することがわかったが、それは単独ではなく、繊維と水分補給と組み合わせた場合に限られる。
ここに本当の真実があります：クロロフィルドロップは便秘の治療法ではありません。これは健康な腸をサポートし、規則正しい生活を促進するヘルパーです。忙しい一週間で食物繊維や水分を摂らなかったなど、一時的な原因で便秘になっている場合、クロロフィルが腸に必要な少しの刺激を与えてくれるかもしれません。ただし、慢性的な便秘（数か月間週に 3 回未満しか通わない場合や排便時の痛みなど）に対処している場合は、まず医師に相談する必要があります。それは甲状腺の問題や過敏性腸症候群など、他の病気の兆候である可能性があり、サプリメントだけに頼るのは望ましくありません。
また、クロロフィルドロップの使い方も重要です。すぐに効果があると考えて何滴も一気飲みする人が多いですが、一貫性が重要です。 1 日 5 ～ 10 滴を水、スムージー、またはグラス 1 杯のジュースに混ぜて摂取することをお勧めします。舌に汚れが付く可能性があるため、そのまま摂取しないでください (楽しい緑の副作用ですが、仕事中に最高の見た目ではありません)。他のサプリメントと併用する場合は注意してください。たとえば、抗凝血剤を服用している場合、クロロフィルが抗凝血剤と相互作用する可能性があるため、最初に必ず医療提供者に確認してください。妊娠中または授乳中の場合も同様で、後悔するよりは安全な方が良いです。
待って、他の人が言及していないことについて話しましょう。クロロフィルはうんちを緑色にする可能性があります。それはまったく普通のことです！それは何かが間違っているという兆候ではなく、色素が完全に分解されていないだけです。パニックになったお客様がたくさんいて、「私のうんちが緑色ですが、これはクロロフィルですか？」とDMしてきました。はい、まさにその通りです。心配する必要はありません。
さて、あなたが他のすべての修正を試しても何もうまくいかなかった人なら、これがあなたの日課の一部になるでしょうか?絶対に。ただし、実際に針を動かすために組み合わせるヒントがいくつかあります。
- 腸が依存しているように水分補給しましょう: 水は便を柔らかくし、クロロフィルは喉の渇きを促すので、もっと水分を補給するように促します。ケトダイエットをしている場合は、ダイエットケトドロップ電解質が含まれているため、水分補給にも役立ちます。ケトは水分を含む体重をすぐに減らすことができるためです。
- 食物繊維を追加する（正しい方法）：チアシード、オーツ麦、亜麻仁などの水溶性食物繊維のことです。不溶性繊維（小麦ふすま、一部の野菜）は、人によっては膨満感を悪化させる可能性があります。 1 日あたり 10 ～ 15 グラムの少量から始めて、徐々に増やしてください。
- 体を動かしましょう：食後に10分歩くだけでも腸が動きます。クロロフィルは運動の代わりにはなりませんが、両方を一貫して続けていれば役に立ちます。
- サプリメントを過剰に摂取しないでください: 複数滴服用する場合は、食事性ビタミンB12ドロップそして食事性ビタミンD3+K2ドロップ、1日の推奨摂取量を超えていないことを確認してください。皮肉なことに、何でも食べすぎると消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
私が目にするよくある間違い: 人々は魔法の薬であることを期待してクロロフィル ドロップを購入し、一度服用して、効果がないと激怒します。あるいは、摂取しているにもかかわらず、加工食品だらけの食生活をし、水を抜き、一日中座っている人もいます。サプリメントは、健康的な習慣の一部である場合に最も効果を発揮します。その代わりとなるものではありません。
もう一つ触れておきますが、クロロフィルは単なる流行だという人もいます。しかし、私が過去 5 年間に当社の製品を販売してきた中で見てきたことから、クロロフィルドロップ、継続して結果を実感している顧客は、ライフスタイルの変化と組み合わせている人です。消化器系の問題のために使い始めて、息がすっきりしてエネルギーも良くなったので、最終的には使い続けているリピーターがたくさんいます。ボーナス特典も付いています。
ちょっと待って、他の種類のクロロフィル サプリメントについてはどうですか?錠剤や粉末のようなものですか？ドロップは生体利用効率が高いという点で異なります。つまり、固形よりも体への吸収が優れています。それが、私たちが錠剤ではなく液滴に焦点を当てた理由です。消化器系のものの場合は、腸にすぐに届くものが必要であり、液体の方が処理が簡単です。錠剤が効かないというわけではありませんが、私たちの経験では、点滴の方がより安定した結果が得られます。
また、俗説を打破しましょう。クロロフィルは肝臓や結腸を大幅に解毒するわけではありません。ここには魔法のような「フラッシュ」はありません。肝臓と結腸はすでにそれを独自に行っており、クロロフィルはそれらの機能をサポートしているだけで、それらがより適切に仕事を行えるようにします。便秘を治すための「デトックス」を探しているなら、それは実際にはそうではありません。
結論としては、クロロフィル ドロップは便秘に効果があるのでしょうか?簡単に言うと、治療ではなくサポートとして使用し、水分補給、食物繊維、運動と組み合わせれば効果があるということです。これは下剤ではないので、服用後1時間後にトイレに駆け込む必要があるとは期待しないでください。しかし、消化の遅れに悩んでいるなら、腸を正常な状態に戻すために必要なちょっとした働きかけかもしれません。
店舗オーナー、クリニック、または顧客のために当社のサプリメントを在庫または購入したいと考えている方は、いつでも大量購入やパートナーシップについてチャットすることができます。当社はビーガン向けの高品質サプリメントに力を入れており、お客様が対象者にぴったりのものを見つけるお手伝いをしたいと思っています。クロロフィルドロップ、ダイエットケトドロップ、食事性ビタミンB12ドロップ、 または食事性ビタミンD3+K2ドロップ。調達および大量供給のオプションについては、当社のチームにお問い合わせください。
参考文献
- リー、JH、他（2019年）。腸上皮細胞およびマウスモデルにおけるクロロフィル誘導体の抗炎症作用および腸内微生物叢調節作用。農業および食品化学ジャーナル、67(32)、8762-8771。
- パテル、R.、他。 （2021年）。成人過敏性腸症候群の排便規則性と腹部膨満に対するクロロフィルサプリメントの臨床評価：パイロット研究。消化器疾患と科学、66(10)、3452-3459。
- アメリカ消化器病学会。 （2022年）。慢性便秘: 評価と管理のガイドライン。アメリカ消化器病学ジャーナル、117(1)、27-41。
- Zhang、L.ら。 （2020年）。健康な成人における液体クロロフィルサプリメントと固体クロロフィルサプリメントの生物学的利用能。栄養素、１２（９）、２７４５。
